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ほんの少し、風が冷たくなってきたな～　

もうすぐそこまで、秋がやってきているかな？？

と思う、今日この頃。

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

日中は、うだるような暑い日が続いていたかと思えば、

朝晩は徐々に涼しくなってきて、

寒暖差が出てくる、季節の変わり目です。

季節の変わり目は、自律神経のバランスを崩しやすい時。

自律神経を整えるカギは、

・食事　・睡眠　・適度な運動　・入浴　　等々

が、あげられます。

基本的な生活習慣を整えることが大切ですね。

とはいっても、不規則な生活をすぐには改善できない～、、、(´;ω;`)

という方も多いかもしれませんね。

すべてを一度にやろうとせずに、

ひとつずつ、できるところから

取り組んでみてはいかがでしょうか？

毎日ちょっとしたストレッチを、ほんの少し行うだけでも、

きっと体が変わってくると思いますよ✨

もちろん、当店では、

お客様の癒しの環境🍁と、

リラックスタイム♨に貢献すべく、

日々、スタッフ一同で、営業しております！

お疲れをお感じの際には、

心も体もリラックスしに、

バンクンメイ三宮店にお越しくださいませ。

皆様が、秋の夜長🍂を

快適に、健やかに過ごせますように～✨

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営業時間（ＡＭ１１：００～ＰＭ１１：００　※最終受付ＰＭ１０：００）

※場合によって、急遽営業時間を短縮する場合もございます。

あらかじめご了承くださいませ。

尚、ご予約優先となりますので、お気軽にご連絡くださいませ。（078-326-2766）

オンライン予約は随時行っております。 当ＨＰ、ＷＥＢ予約よりご予約くださいませ。

バンクンメイ三宮店Instagram：https://www.instagram.com/bankunmei.sannomiya/?hl=ja

オンライン予約：http://www.bankunmei.com/sp/sannomiya/online

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お問い合わせは📞０７２－２６７－４１２０

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下記URLよりアクセスお待ちしております。

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タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ三宮店

湿度の高い、蒸し暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は、数か月前から体質改善を目的として、

グルテンフリー（小麦製品を摂取しない）を始めました。

グルテンとは、小麦や大麦などの穀物に含まれるタンパク質のこと。

（いわゆるモチモチ食感は、グルテンの働きだそうです。）

数年前に、テニスプレイヤーのジョコビッチ選手の著書

【ジョコビッチの生まれ変わる食事】で、

紹介されて有名になったかと思います。

当時、この本を購入しましたが、

粉もん文化で育ち、粉もん大好きな私には、かなりの弊害があり(笑)、

ほぼ出来ずに即やめてしまっていました。。

ちなみにジョコビッチ選手の実家はピザ屋さんだそう！！

彼も最初は辛かったでしょうに、、

あれから年月が過ぎ、色々身体についての情報を仕入れるにつれ、

今度こそチャレンジしてみよう！！

と、思って始めました。

最初は徐々に減らし、今でも醤油などに含まれる量の小麦は摂取していますが、

うどんやパスタ、ラーメン、パンやピザ、ビールなど、

この数か月、基本的に取っていません。

（大好きなものばかりで残念ですが、、、、）

ただ、時々、頂き物のお菓子やケーキは、

大変有難くしっかりいただくので、

完全完璧なグルテンフリーではありませんが💦

そして一度ラーメンも食べました。(笑)

しかし、ジョコビッチ選手の著書にも書いていますが、

グルテンフリーを始めてから、グルテンを摂取すると、

まるで二日酔いのような、めまいや頭痛、倦怠感が出たりします。

（まさに、出ました。）

なので、もし食べるなら、注意して少量を食べるようにしています。

グルテンは、体の中の炎症を引き起こすとも言われています。

他にも、腸内環境のトラブル、血糖値の上昇、中毒症状などがあげられます。

私は元々、慢性鼻炎のアレルギー体質がありましたが、

グルテンフリーを始めたことで、

少しずつではありますが、それがよくなってきている印象です。

もちろん、個人差があると思いますので、一概に良いとは言い切れませんし、

小麦製品にもビタミンＢ群やミネラル、食物繊維等も含まれるので、

個人の体質によって、見極めも必要かと思います。

しかし、健康についての投資が、とっても重要と考えるので、

引き続き様子を見ながら、チャレンジしてみたいと思います✨

健康な体は、一日にしてならず！！

食事もとっても大切ですが、同じく運動も大切です！！

運動がてら、体をほぐしに、日頃の疲れを癒しに、

バンクンメイへお越しください☻

皆様のご来店を、お待ちしております✨

営業時間（ＡＭ１１：００～ＰＭ１１：００　※最終受付ＰＭ１０：００）

※場合によって、急遽営業時間を短縮する場合もございます。

あらかじめご了承くださいませ。

尚、ご予約優先となりますので、お気軽にご連絡くださいませ。（078-326-2766）

オンライン予約は随時行っております。 当ＨＰ、ＷＥＢ予約よりご予約くださいませ。

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バンクンメイオンラインショップ： http://www.bankunmei-online.com/
バンクンメイ三宮店Instagram：https://www.instagram.com/bankunmei.sannomiya/?hl=ja
オンライン予約：http://www.bankunmei.com/sp/sannomiya/online
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バンクンメイ三宮店

あっという間に、蝉の鳴き声が聞こえてくる季節となってきました。

今年は、コロナウイルスの猛威により、
花火大会などがすべて中止など、ある意味で今までに類を見ない年となりそうです。

まだまだ油断大敵、暑い中、マスク必須な日常が続きそうですが、
当店では、変わらず皆様への癒しの時間を提供すべく、
日々、営業しております！

運動不足を特に感じていらっしゃる方も、きっと多いことと思います。
当店、一番人気のタイ古式マッサージは、

＊　ふたりで行うヨガ　＊　　＊　おさぼりさんのヨガ　＊

等という別名もあります。

ストレッチと指圧をミックスさせ、身体をほどよく動かしながら行う施術となっております。

「たくさんストレッチしてほしい！！」
「身体が硬いので、あまりキツイのはちょっと、、、」
「とりあえずリラックスしたいわ～」

など、様々なリクエストに応じて、スタッフがお客様のご体調に併せて施術させて頂きます！

暑さ、怠さがある時こそ、少し身体を動かして、リフレッシュしてみてはいかがでしょうか？

きっと気分爽快になる事と思います♪

皆様の癒しの時間に寄り添えることを、楽しみにしております☆

営業時間（ＡＭ１１：００～ＰＭ１１：００　※最終受付ＰＭ１０：００）

※場合によって、急遽営業時間を短縮する場合もございます。あらかじめご了承くださいませ。
尚、ご予約優先となりますので、お気軽にご連絡くださいませ。（078-326-2766）
オンライン予約は随時行っております。
当ＨＰ、ＷＥＢ予約よりご予約くださいませ。

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バンクンメイオンラインショップ： http://www.bankunmei-online.com/
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オンライン予約：http://www.bankunmei.com/sp/sannomiya/online
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バンクンメイ三宮店

3月8日（放送済み）アサスマ！（サンテレビ）に、

バンクンメイ三宮店が登場しました！！

神戸三宮の中心にありながら、癒しの空間で、

タイ古式マッサージを堪能してください

今回番組で放送されたのは、

当店一番人気タイ古式マッサージや、ハーブボール、フットマッサージでしたが、

そのほかにも、アロマオイルを使用したタイアロママッサージ、

頭や目、首肩の疲れに特化した眼精疲労セラピー（オイルやクリームの使用はありません）

などのメニューもご用意しております

お疲れ個所に応じて、その日の気分で、など、

ご体調にあわせてメニューをお選びくださいませ

都会のオアシス、バンクンメイ（お母さんの家）三宮店で

寛ぎの時間をお過ごしください

皆様のご来店、心よりお待ちしております

バンクンメイ三宮店

Instagramやってます↓

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バンクンメイオンラインショップ： http://www.bankunmei-online.com/
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オンライン予約：http://www.bankunmei.com/sp/sannomiya/online
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皆様、いかがお過ごしでしょうか？

コロナウイルスの影響が世間を騒がせており、猛威を振るっています。

そんな中ではありますが、当店は通常通りの営業（11時ＯＰＥＮ～23時CLOSE　※最終受付22時）をさせて頂いております。

アルコール消毒（施術者のこまめな手洗い兼アルコール消毒、施術部屋やフロント周辺のアルコール消毒など）や、施術者のマスク着用などは、徹底して行うよう心掛けてお客様をお迎え致します。

コロナウイルスについての対応策は、現状具体的なものは見つかっていないようですが、上記の出来ることは行い、対応させて頂きたいと思います。

3月も半ばになりましたが、まだ寒い日があったりと体調を崩しやすい時期でもありますので、どうぞ皆様ご自愛くださいませ。

バンクンメイ三宮店

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バンクンメイオンラインショップ： http://www.bankunmei-online.com/
バンクンメイ三宮店Instagram：https://www.instagram.com/bankunmei.sannomiya/?hl=ja
オンライン予約：http://www.bankunmei.com/sp/sannomiya/online
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こんにちは、はじめまして！

昨年から三ノ宮店に配属になりました、auと申します。

現在、三ノ宮店と淀屋橋店を行ったり来たりしておりますが、雰囲気の違う2店舗で、それぞれ楽しく勤務させて頂いております！！

日々の精進に努めつつ、精一杯、おひとりおひとり、お客様をお迎えさせて頂きますので、どうぞよろしくお願い致します

さて、お話し変わって、先日1月14日はQooさんのお誕生日でした

事前に皆でこっそり打ち合わせしつつ、、、

当日、あっきーなさんがお休みの中、ケーキをこっそり手配し持ってきてくれて、

私auもお休みでしたが、なんとか間に合い、、、

Qooさんを呼び出して～～ｗｗ

『ハッピーバースデー！！！！』

みんなでバースデーケーキとお菓子とジュースで、お祝いできました

Qooさん！お誕生日おめでとうございます！！

素敵な一年になりますよーに