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皆様こんにちは

ここ最近寒くなり、冷え込みますね

風邪など引かないように気を付けて下さいね

皆様お味噌汁は毎日飲んでいますか？？

寒い時には温まりますよね

お味噌にはイソフラボンやレシチン、ペプチド、ビタミンＢ群など

体の代謝を活性化する栄養素がたくさん含まれてます

発酵食品なのでお肌にもいいんです

白味噌は赤味噌よりも麹が多いのでお肌や美容に良いです

赤味噌は便秘を解消します

一日3杯分までなら塩分の過剰摂取にはなりません

食べ過ぎた日の翌日は、一食分を具だくさんお味噌汁に変えて

カロリー調整をしましょう

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