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毎日暑いですね～(T_T)(@_@)

皆さんは何か暑さ対策してますか？？

この時期になるとよく食欲が減り、冷たいものやジュースなどばかりに走って、料理といえば

さっぱりした料理や酢の物系などよく食べたりしませんか(*^。^*)

酢の物は酢に含まれている有機物質が疲労を分解し夏バテ予防にはピッタリの食べ物なんですよ！

 あと、肉でいうと豚肉が一番疲れた時にはいいと聞いたことがあります！

何にせよ、好き嫌いせず何でも食べるのがいちばん！！できるだけ規則正しい食事をとり、

暴飲暴食や冷たい食べ物のとり過ぎは胃に負担がかかるのでやめましょうね(>_<)

　 こんなさっぱりした料理が暑い時には一番！！

↑↑★豆腐のヘルシーさっぱり料理★↑↑

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