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痩せたいと常日頃から思っていますが・・・今回は久々に燃えていますっ!!( ￣－+￣)

食事もしっかり噛んで食べることが大事だと、以前お友達に聞きました。

調べてみると、よく噛むことで、いろいろ効果があるみたいですょ♪♪

＊満腹感が得られ、ダイエットに！

＊虫歯・歯周病の予防

＊肩コリの緩和（←肩や首の筋肉と咀嚼筋はつながっていて、咀嚼筋を動かすことで、肩・首に血液が送られる）

＊若返り

他にもリラックス効果などもあるそうです！！

みなさんもぜひお試しあれ～v(‘▽^*）♪

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