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皆さま、こんにちは😊

いかがお過ごしでしょうか❔

今週末は秋のシルバーウイーク4連休ですね✨

気温も落ち着いた日が多くなっていますので

行楽や観光も楽しめそうですね❕

秋と言えば

「食欲の秋」「スポーツの秋」「読書の秋」など

楽しいことが目白押し❕

ところが、過ごしやすいはずの秋なのに

「食欲がない」「なんだか元気がない」

「頭が痛い」といった

体の不調が気になる方も多いのではないでしょうか❔

実はその症状の正体は、秋バテかもしれません😢

9月下旬頃から

体がだるい・食欲がないといった

夏バテに似た症状が現れてしまうことがあります💧

これを「秋バテ」と呼びます。

秋バテは生活リズムが崩れた時に起こりやすく

特に冷たいものを摂り過ぎると、内臓が冷えて

免疫機能の低下につながりますので注意しましょ💦

・生活リズムを整えるのに最適なのは

37～39℃のぬるめのお湯にゆっくり浸かり

一日の疲れを癒したりマッサージやストレッチなどで

体の凝りをほぐすのがオススメですよ🎶

体を温めるスチームテントや

ハーブボールもオススメですが

揉み解しとストレッチを体験できるタイ古式マッサージも

オススメですのでお疲れを感じた時は

是非バンクンメイ三宮店にお越しくださいませ😊

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